Iedereen kan beginnen!
Op naar een gezonde levensstijl!

Bewegingsschema's

Een simpel bewegingsschema kan iedereen maken. Alle oefeningen kun je gewoon vanuit je woonkamer doen!

Een voedingsschema

Voeding is erg belangrijk in het proces. Eet gezonder en probeer het ongezonde wat in te perken.

Relatief weinig tijd kwijt

Als je er serieus mee bezig wil kost het je hooguit een uur per dag!


Start vandaag nog!

Het lijkt een grote drempel, maar dat is het niet. De naam zegt het eigenlijk al. Woonkamer Workouts. Bewegingsschema's zijn overal eigenlijk wel te vinden. Qua voeding denk ik dat je meestal zelf wel kunt inschatten wat wél en wat niet gezond is. Er zijn natuurlijk altijd twijfelproducten, maar als je het voor elkaar kunt krijgen je oude eetgewoonten enigszins te veranderen in nieuwe, gezonde, eetgewoonten én daarbij enige beweging pakt, ben je al een heel eind. 

Je hoeft geen dure abonnementen te nemen op sportscholen, geen dure tools en gadgets te kopen (mag natuurlijk altijd), geen speciale outfits en/of speciale sportkleren. Nee, het kan gewoon in je woonkamer met één of twee gewichten. Op deze website zijn trainingsschema's te vinden die perfect zijn om te doen gewoon in je eigen woonkamer. Ook vind je hier tips en tops over voeding en mijn eigen verhaal. Op de blog zal een link/koppeling staan naar een forum waar je ook vragen kunt stellen aan mij of aan anderen. Ik zal hier proberen iedere dag op te kijken/reageren! 

Veel plezier met jouw nieuwe gezonde levensstijl!